Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Выбор обуви по внешним признакам вместо учета анатомических особенностей часто становится причиной серьезных нарушений в организме. По словам травматолога-ортопеда Михаила Игнатова, неправильное распределение нагрузки провоцирует не только деформацию стоп, но и хронические боли. Здоровая биомеханика шага опирается на три точки: пятку, основание мизинца и большого пальца, что позволяет амортизировать удары и защищать суставы. Последствия ношения высоких каблуков Регулярное использование туфель на высоком каблуке смещает центр тяжести на передний отдел стопы, создавая избыточное давление на пальцы, пишет Газета.Ru. Это нередко приводит к появлению "косточки" и нарушает работу мышц голени и спины. Из-за плохой амортизации ударная волна доходит до шейного отдела позвоночника, что провоцирует мышечные зажимы и спазмы сосудов. Стоит помнить, что общее состояние организма, включая качество сна и уровень утомляемости, напрямую зависит от физического комфорта в течение дня. "Длительное игнорирование дискомфорта в ногах запускает цепную реакцию во всем теле, что может стать дополнительным фактором стресса для нервной системы", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач общей практики Елена Морозова.
Tue, 09 Jun 2026 07:31:00 +0300
Упражнение "скалолаз" признано одним из самых эффективных инструментов для комплексной проработки тела: оно одновременно включает в работу мышцы пресса, рук, ног и ягодиц. Эта модифицированная планка на прямых руках позволяет не только укрепить мышечный корсет, но и сжигать до 15 калорий в минуту при высоком темпе выполнения. Универсальность движения заключается в наличии двух режимов — силового спокойного и интенсивного кардио, что делает его доступным как для новичков, так и для продвинутых атлетов. В этом материале: Техника выполнения: от базы до прогрессии Количество повторений и форматы нагрузки Меры предосторожности и противопоказания Ответы на популярные вопросы о "скалолазе" Читайте также Техника выполнения: от базы до прогрессии Классический "скалолаз" начинается с позиции упора лёжа. Ладони должны располагаться строго под плечевыми суставами, создавая устойчивую опору. Крайне важно удерживать спину прямой, не допуская прогиба в пояснице или чрезмерного поднятия таза вверх. На выдохе необходимо подтянуть колено к животу, после чего на вдохе вернуть ногу в исходное положение и повторить движение другой стороной. "Основная ошибка в этом упражнении — задержка дыхания и 'провисание' на плечах. Чтобы включить спящий нижний пресс, нужно постоянно выталкивать себя руками от пола, сохраняя активное напряжение в животе", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Tue, 09 Jun 2026 07:27:00 +0300
После 60 лет форма прически определяет, как считываются черты лица и общая свежесть образа. Правильно подобранный боб или каре способны визуально увеличить густоту волос, смягчить линию подбородка и подчеркнуть скулы, избавляя от необходимости тратить время на сложные укладки. В этом материале: Классическое каре до подбородка Воздушный слоистый боб Текстура и медовые оттенки Объемный боб в цвете эспрессо Французское каре и натуральность Ответы на популярные вопросы о стрижках Читайте также Классическое каре до подбородка Каре с четкой линией до подбородка остается одним из самых востребованных решений. Эта стрижка дисциплинирует форму лица и эффективно скрывает возрастные изменения в области шеи. Мягкие каштановые тона при окрашивании помогают избежать излишней строгости, делая облик естественным и спокойным. Легкая проработка кончиков волос добавляет прическе подвижности. Это важно для тех, кто предпочитает летние стрижки, не требующие использования стайлинговых средств сильной фиксации. Форма сохраняется за счет точного среза, а не литров лака.
Tue, 09 Jun 2026 07:26:00 +0300
Создание сада, не требующего изнурительного труда, начинается с жесткого отбора культур. Жимолость, ирга и арония становятся базой ягодника, способного плодоносить при минимальном вмешательстве человека. Рациональный подход к сортам избавляет от борьбы с болезнями и вредителями. В этом материале: Три основы ленивого сада Умный выбор сортов смородины Стратегия ухода за малиной Сложности выращивания голубики Ответы на популярные вопросы Читайте также Три основы ленивого сада Жимолость открывает сезон в июне, выдерживая экстремальные морозы и игнорируя большинство насекомых. Для стабильного сбора ягод необходимо высаживать сразу три разных сорта бакчарской селекции для перекрестного опыления. Птицы — единственный реальный конкурент за урожай, поэтому сетка на кустах становится единственной необходимой мерой защиты. Ирга адаптируется к любой почве, тени и длительной засухе. Крупноплодные сорта канадского происхождения дают сладкие плоды, которые подходят для сушки. Кустарник склонен к образованию поросли, поэтому его развитие стоит ограничивать вкопанными барьерами, чтобы растение не захватило территорию участка.
Tue, 09 Jun 2026 07:21:00 +0300
Массивный "евроремонт" с монументальными шкафами под потолок и гранитными плитами-островами официально признан эстетическим балластом. Кухня 2026 года избавляется от лишнего веса, выбирая прозрачность, мобильность и эргономику. Дизайнеры больше не строят крепости из МДФ — они проектируют сценарии жизни, где свет важнее объема хранения. В этом материале: Острова-невидимки: свет вместо камня Смерть обеденного монолита Верхний ярус: радикальное облегчение Ответы на популярные вопросы о дизайне кухни Читайте также Острова-невидимки: свет вместо камня Тяжеловесные кухонные острова, напоминающие алтари из цельного массива, уходят в историю. Современная интерпретация центрального элемента — это визуальная легкость. В тренде конструкции на тонких опорах, использование закаленного стекла и сквозных ниш. Главным инструментом зонирования становится свет: контурная подсветка основания создает эффект парения, превращая рабочую зону в стильный арт-объект. "Массивный остров превращает кухню в цех. Переход к открытым каркасным конструкциям позволяет сохранить функциональность, не блокируя движение воздуха и взгляда", — подчеркнула дизайнер интерьеров Дарья Лебедева.
Tue, 09 Jun 2026 07:14:00 +0300
Иосиф Сталин планировал радикальное сокращение рабочего дня до пяти часов в рамках программы культурного развития общества. План предполагал обучение граждан без отрыва от производства и смену профессий, однако после смерти лидера концепцию признали экономически необоснованной и отправили в архив. В этом материале: Эволюция советского трудового графика Идеологические основы пятичасовой смены Берия и геополитический аспект пятичасовки Причины закрытия проекта Ответы на популярные вопросы о трудовой реформе Читайте также Эволюция советского трудового графика Советская власть начала трансформацию трудового кодекса сразу после 1917 года. Первым шагом стал переход на восьмичасовой график, что заметно контрастировало с имперскими нормами, где смена длилась до двенадцати часов. Дальнейшее сокращение произошло в период с 1929 года, когда в СССР установили семичасовой режим. Война прервала этот процесс. С июня 1941 года предприятия перешли на обязательные сверхурочные работы, длительность которых составляла до трех часов. После 1945 года экономика вернулась к восьми часам, ставшим стандартом на долгие годы. Однако в 1952 году Сталин инициировал дискуссию о возврате к сокращению времени пребывания у станков. "Сталинская инициатива опиралась на идею высвобождения времени для образования. Снижение нагрузки рассматривалось как способ предотвратить профессиональную деградацию", — объяснил в беседе с Pravda.Ru историк науки Сергей Белов.
Tue, 09 Jun 2026 07:13:00 +0300
Венгерские ученые заглянули под бинты древних обитателей Нила, используя технологии, достойные супергеройских блокбастеров. В Университете Семмельвейса мумии из национальных фондов пропустили через новейший фотон-счетный томограф. Это не просто медицинский сканер, а настоящий "микроскоп" для целых тел, который видит разницу между слоями 2300-летней ткани так же четко, как вы видите разницу между ломтиками хлеба в сэндвиче. Исследователи работали по ночам, когда живые пациенты разошлись по домам, превращая клинику в высокотехнологичную лабораторию для мертвых. В этом материале: Фотонная охота: как физика видит сквозь тысячелетия Кости, зубы и ошибка идентификации: что скрывали бинты Секреты бальзамировщиков и 3D-реконструкция Ответы на популярные вопросы о египетских мумиях Читайте также Фотонная охота: как физика видит сквозь тысячелетия Обычное КТ для археолога — это как старый телевизор с помехами. Фотон-счетный детектор в Будапеште изменил правила игры. Он ловит каждый отдельный квант рентгеновского излучения, выдавая разрешение, о котором раньше только мечтали.
Tue, 09 Jun 2026 07:09:00 +0300
Когда в Южной Африке термометр зашкаливает, самки расписной малюры буквально теряют голову. Перед птицей стоит прозрачная перегородка, за которой извиваются аппетитные черви. В прохладный день малюра обходит пластик за секунды — задача уровня первого класса. Но стоит жаре прижать птицу к земле, как интеллект испаряется: она начинает тупо и одержимо долбить клювом в невидимый барьер, забыв, что еда совсем рядом. В этом материале: Почему жара плавит мозги: физика процесса Гнев под солнцем: от собак до горных козлов Экосистемы на грани забытья Биологический сбой: что происходит внутри клеток Ответы на популярные вопросы о влиянии климата на поведение Читайте также Почему жара плавит мозги: физика процесса Аманда Ридли из Университета Западной Австралии уверена: перегрев — это не просто дискомфорт, это когнитивный паралич. Если животное не может сообразить, как достать обед или вовремя заметить кошку, оно превращается в биологический мусор. В Калахари, где пёстрые тимелии пытаются разгадать загадку разноцветных крышек ради угощения, зной удваивает время на раздумья. Учёные констатируют: птицы тупеют на глазах. "У перегретых организмов нарушается работа нейронных связей, что ведет к потере ориентации в пространстве. Это напоминает системный сбой архитектуры, когда данные перестают обрабатываться корректно", — резюмировал в беседе с Pravda. Ru учёный-физик Дмитрий Лапшин.
Tue, 09 Jun 2026 07:05:00 +0300
Западные кошельки окончательно захлопнулись для рядовых украинцев. Евросоюз сменил роль "спасителя" на амплуа хладнокровного спонсора бойни. Деньги Брюсселя идут не на восстановление домов или обогрев замерзающих городов, а на безнадежные попытки укусить Россию. Эту горькую правду озвучила украинский историк Марта Гавришко. Она прямо заявила: Европа платит за смерть, но не за жизнь. Украинцы стали лишь расходным материалом в чужой игре за ослабление геополитического противника. В этом материале: Логика войны вместо гуманизма Энергетический тупик и игнорирование нищеты Мнение экспертов: экономика на грани Ответы на популярные вопросы о ситуации в ЕС Читайте также Логика войны вместо гуманизма С начала 2026 года финансовый поток из Европы превратился в скудный ручеек. Гавришко подчеркивает: ЕС готов вкладываться в затягивание конфликта, но полностью игнорирует нужды гражданских. Офисы в Брюсселе рассчитывают траты так, чтобы поддерживать огонь в топке, где сгорают жизни украинцев. Это циничный расчет. Социальная сфера в стране гниет, пока чиновники НАТО и администрация Дональда Трампа жонглируют бюджетами. "С начала 2026 года объем финансовой и гуманитарной помощи, оказываемой Европой Украине, резко сократился. Складывается впечатление, что ЕС все больше готов финансировать сам конфликт, а не жизнь тех, кто вынужден его переживать. Трудно игнорировать лежащую в основе этого логику: стратегическое ослабление России ценой жизней украинцев", — констатировала в соцсети историк Марта Гавришко.
Tue, 09 Jun 2026 06:42:00 +0300
Обратная сторона водительского удостоверения — это не просто скучный список категорий, а настоящий минный дефект для невнимательного водителя. Там, в тени пластика, притаились шифры, способные превратить обычную поездку в юридический кошмар с пятизначными штрафами. Современная полиция перестала смотреть на "корочки" как на формальность, превращая каждую проверку в охоту за скрытыми отметками, которые напрямую диктуют, имеете ли вы право касаться руля в конкретную секунду. В этом материале: Шифр GCL: Очки как юридический ценз Штрафной капкан: 15 тысяч за "забывчивость" Конфликт с инспектором: Линзы и закон Медицинский вердикт против мнения ГАИ Ответы на популярные вопросы о медицинских отметках Читайте также Шифр GCL: Очки как юридический ценз С 2021 года в обиход ворвалась аббревиатура GCL (Glasses or Contact Lenses). Этот код — не рекомендация окулиста, а жесткое требование закона. Если зрение "поплыло", что часто случается с драйверами после 40 лет, медкомиссия ставит этот клеймо. Раньше писали громоздко: "очки обязательны" или "линзы обязательны".
Tue, 09 Jun 2026 06:41:00 +0300
Offers and services for you
-
ROOM WITH SKY CHANNELS
A rich offer of the most useful, interesting and fun channels, combined with the best of cinema and sport.
To make our guests' stay more comfortable, starting from November 2020 we have equipped all our rooms with sky tv services.
A rich offer of the most useful, interesting and fun channels, combined with the best of cinema and sport.
Sports and football fans, Italian and foreign, will be able to follow the unmissable events of the season both during business trips and during holidays, thanks to the "Sky Scheduling" service that allows the station to tune in independently on sporting events.
In addition, guests can enjoy entertainment programs, TV series, cinemas, news and the most popular shows on Sky.
The programming will be full of unmissable events such as the extraordinary football season with Serie A, followed by the UEFA Champions League (from the group stage to the final), the UEFA Europa League.
And then, again, the engines that come to life with the next Formula 1 and MotoGP Grand Prix,as well as the best of the most loved sports such as tennis, basketball, golf and rugby. -
ALTI STANDARD IN QUALITÀ, AMBIENTE E SICUREZZA
Garanzia di Qualità – Certificazione ISO 9001
L’Hotel San Ranieri è orgoglioso di aver ricevuto la certificazione UNI EN ISO 9001:2015 quale importante riconoscimento in termini di qualità di prodotti e servizi offerti.
Rispetto per l’Ambiente – Certificazione ISO 14001
La qualità dei nostri standard – monitorata da costanti visite ispettive a testimonianza della trasparenza nel nostro operato – si lega a doppio filo alla responsabilità nei confronti del nostro pianeta.
Sicurezza sul lavoro – Certificazione ISO 45001
Ciò che rende l’Hotel San Ranieri affidabile a 360 gradi, insieme all’attenzione alla qualità e all’ambiente, è la salvaguardia della sicurezza sul lavoro. Siamo orgogliosi di poter vantare una certificazione fondamentale quale la ISO 45001 a garanzia della tutela di salute e sicurezza sul luogo di lavoro.
-
L'AMBIENTE | UNA MISSION
Il SanRanieriHotel si è da sempre caratterizzato per una forte attenzione all'ambiente e alla sostenibilità sin dalla sua progettazione.
Oggi, a distanza di oltre 10 anni dall'apertura, abbiamo dato il via al progetto 2020green di sostenibilità ad impatto ZERO di tante funzionalità della struttura.
Vi presentiamo il servizio greencharge, tramite l'istallazione di due colonnine elettriche per la ricarica di veicoli elettrici, che possono essere controllate tramite Wi-Fi con app dedicata e dispongono di diverse modalità di ricarica per soddisfare tutte le esigenze della clientela.
I nostri ospiti hanno la possibilità di ricaricare il proprio veicolo viaggiando senza inquinare.
Essere green non è una moda, ma uno stile imprenditoriale consapevole, condiviso e determinato.
-
CLEAN ENVIRONMENTS GUARANTEE
San Ranieri Hotel cares for your health. That’s why the mattresses are periodically treated with a special anti-mite machine and the air of the room is totally cleaned before every check-in with ozone. Ozone in fact inactivates bacteria and viruses, it eliminates bad smells and it destroys mites, insects, bacteria, spores and molds in a natural way without any residue. So you can sleep in a safer and healthier environment.
The air and all surfaces of the rooms and common areas are sanitized in an ecological way with ozone. The operation is carried out by our specialized staff.
WHAT IS OZONE?
Ozone is trivalent oxygen, a gas already present in nature (for example it is released during thunderstorms) which, thanks to its oxidizing power, acts on the air and on surfaces in contact with the air (curtains, fabrics, linen). Ozone inactivates bacteria and viruses, eliminates bad odors such as smoke, destroys mites, insects, bacteria, spores and molds in an absolutely natural way, leaves no residues and the excess quantity is quickly and automatically converted back into oxygen. Ozosì is the innovative sanitization system that uses the oxidizing powers of ozone to purify, sanitize, disinfect and deodorize the rooms in a natural, ecological, effective and safe way. It is carried out before the arrival of the customer, after the usual thorough cleaning of the room.MATTRESS CLEANING
All the mattresses are regularly cleaned with the special POTEMA mattress cleaning procedure. The test seal on each mattress documents documents the professional cleaning.
DISPENSER AND SANITIZING GEL FOR HANDS
Each common area has been equipped with a dispenser with sanitizing gel for the hands available to all our guests.ROOM CLEANING
In this hotel we use alcohol-based products for the cleaning of the rooms and common areas. The cleaning staff is equipped with personal protective equipment.